Corepilates

matclass

  FRAU: Nach 12 Mt Postnatal

  MANN: JEDERZEIT

Das Trainingskonzept von Matclasspilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Neben einem kräftigen, straffen, und beweglichen Körper besteht ein weiteres Ziel, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, um den Alltag schmerzfrei und mit viel Energie zu bewältigen. Das Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um in erster Linie die Tiefenmuskulatur (Rumpf) zu kräftigen und auszurichten. Es wird in kleinen Gruppen gearbeitet, taktiles Instruieren wie grundlegende Informationen gehören selbstverständlich dazu.

PREISE

  • Einzellektion/Schnupperlektion à 60 min. 30.00 Fr
  • 10er Abo à 60 min. 280.00 Fr. 4 mt. Laufzeit
  • 20er Abo à 60 min. 540.00 Fr. 8 mt. Laufzeit

Kursdaten


DI 18:00 - 19:00 Fortlaufender Kurs Einstieg immer möglich
 
DO 10:00 - 11:00 Fortlaufender Kurs Einstieg immer möglich