Corepilates

matclass

  FRAU: Nach 6-9 Mt. Postnatal

  MANN: JEDERZEIT

Das Trainingskonzept von Matclasspilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Neben einem kräftigen, straffen, und beweglichen Körper besteht ein weiteres Ziel, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, um den Alltag schmerzfrei und mit viel Energie zu bewältigen. Das Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um in erster Linie die Tiefenmuskulatur (Rumpf) zu kräftigen und auszurichten. Es wird in kleinen Gruppen gearbeitet, taktiles Instruieren wie grundlegende Informationen gehören selbstverständlich dazu.

Zusätzlich bekommst du viele Tips betr. Deinem Körper, Ernährung und Schmerzfreiheit.

PREISE

  • Einzellektion/Schnupperlektion à 60 min. 30.00 Fr
  • 10er Abo à 60 min. 300.00 Fr. 4 mt. Laufzeit
  • 20er Abo à 60 min. 600.00 Fr. 9 mt. Laufzeit
  • Abrechnung durch Krankenkasse: Qualitop zertifiziert! EM zertifiziert!!

Kursdaten


update  DI 18:00 - 19:00
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 Fortlaufender Kurs 
Im Moment ausgebucht!
update  DO 9:00 - 10:00
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 Fortlaufender Kurs 
Einstieg immer möglich!