Corepilates Postnatal

rückbildung nach schwangerschaft

 6-8 Wochen postnatal, 10 Wochen nach Kaiserschnitt

Das Pilates-BEBO® Training eignet sich optimal um den Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder ganzheitlich und funktionell ins Gleichgewicht zu bringen. Konzentrierte Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen unter Einbezug der Atmung stärken das Gefühl für den eigenen Körper. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur in der Körpermitte und der Beckenboden werden gezielt trainiert und die Körperstatik und Körpergefühl wieder ins Lot gebracht.

Zusätzlich bekommst du viele Tips betr. Deinem Körper, Ernährung und Schmerzfreiheit.

Diese Art von Rückbildung ist auch für Pilatesanfängerinnen geeignet.

Das Baby darfst du gerne mitbringen, wenn du keine Betreuung hast! Das Baby liegt während dem Training neben Dir. Du kannst es während der Stunde jederzeit auf den Arm nehmen, stillen oder schöppele.

Kursgrösse max. 5 Personen, wird bewusst klein gehalten um effizient mit den Mamas zu trainieren! Eine Rückbildung macht auch Monate nach der Geburt noch Sinn, für die Muskulatur ist es nie zu spät!

  • Abrechnung durch Krankenkasse: NEW ab 2020 offiziell Qualitop certifiziert! EM Zertifizierung ab 2019!

Kursdaten


update  FR 2.10.20-18.12.20
(9.10./16.10.20 fällt aus!)
map   Horgen
 9 Kurstermine 
270.00 CHF ausgebucht!
update  DO 22.10.20-17.12.20 / 15:40
map   Horgen
 9 Kurstermine 
270.00 CHF 2/5 offen
update  MO 26.10.20 - 14.12.2020
map   Horgen
 8 Kurstermine 
240.00 CHF 2/5 offen
update  DI 3.11.20-5.1.21
(22.12./29.12.2020 fallen aus)
map   Horgen
 8 Kurstermine 
240.00 CHF 2/5 offen
update  DO 26.11.2020-4.2.2021 / 10:20
(24.12./31.12.2020 fallen aus)
map   Horgen
 9 Kurstermine 
270.00 CHF ausgebucht!
update  MO 4.1.2021-8.3.2021
(15.2.2021 fällt aus)
map   Horgen
 9 Kurstermine 
270.00 CHF 5/5 offen
update  DI 12.1.2021-16.3.2021
(16.2.2021 fällt aus)
map   Horgen
 9 Kurstermine 
270.00 CHF 5/5 offen
update  DO 14.1.2021-18.3.2021 / 15:40
(18.2.2021 fällt aus)
map   Horgen
 9 Kurstermine 
270.00 CHF 5/5 offen