Corepilates Postnatal

rückbildung nach schwangerschaft

 6-8 Wochen postnatal, 10 Wochen nach Kaiserschnitt

Das Pilates-BEBO® Training eignet sich optimal um den Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder ganzheitlich und funktionell ins Gleichgewicht zu bringen. Konzentrierte Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen unter Einbezug der Atmung stärken das Gefühl für den eigenen Körper. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur in der Körpermitte und der Beckenboden werden gezielt trainiert und die Körperstatik und Körpergefühl wieder ins Lot gebracht.

Diese Art von Rückbildung ist auch für Pilatesanfängerinnen geeignet.

Das Baby liegt während dem Training neben Dir. Du kannst es während der Stunde jederzeit auf den Arm nehmen, stillen oder schöppele.

Kursgrösse max. 5 Personen, wird bewusst klein gehalten um effizient mit den Mamas zu trainieren! Frag nach, falls Dein Baby ein älteres Geschwisterchen hat das mitkommen möchte.

Kursdaten


update  FR 25.10.19 - 20.12.19
map   Horgen
 9 Kurstermine 
270.00 CHF
update  DI 5.11.19 - 17.12.19
map   Horgen
 7 Kurstermine 
210.00 CHF
update  FR 10.1.20 - 6.3.19
map   Horgen
 8 Kurstermine 
240.00 CHF
update  DI 21.1.20 - 17.3.19
map   Horgen
 8 Kurstermine 
240.00 CHF